Muitas mães me procuram porque têm dificuldades com as sonecas do bebê, e com isso fica a sensação que o bebê não gosta de dormir ou fica muito irritado quando vai dormir.

Então tentei listar aqui alguns pontos a serem observados para as mamães conseguirem ajudar os seus bebês nas sonecas.

Um ponto muito importante é tentar relaxar o bebê antes dele entrar no que chamamos de “supercansaço”. O bebê tem que estar relaxado para conseguir dormir tranquilo, por isso vale criar um mini ritual para sonecas pra tentar ajudá-lo.

Quando observarem os primeiros sinais de sono no bebê, já é o momento de levá-lo para o ambiente de sono.

Importante também deixar o ambiente confortável (local tranquilo, com temperatura e luminosidade adequada) além de poder usar o Ruído branco para “abafar” ruídos externos que podem ocorrer e assustar esse bebê.

Utilizar roupa confortável e adequada para a temperatura do dia.

A duração da soneca é variável de bebê para bebê, não se cobre, observe o seu bebê para saber se ele acorda bem ou acorda ainda parecendo cansado e aí decidir se precisa prolongar ou não a soneca dele.

O ambiente da soneca pode ser diferente do ambiente do sono noturno (opção dos pais e observando o que o bebê aceita melhor).

Se você precisa de ajuda com as sonecas do seu bebê, entre em contato.

Por Juliana Storni, Consultora do Sono, Fisioterapeuta e mãe do Bernardo.

Para conhecer mais o trabalho da Juliana é só acessar o instagram @julianafisiomaternoinfantil.

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