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Alimentos proibidos até 1 ano

19/03/2021

Alguns alimentos são realmente proibidos durante o primeiro ano de vida de uma criança.

Isso por que eles podem apresentar alguns riscos para a saúde ou modular o paladar para uma alimentação não saudável e consequentemente trazer malefícios a longo prazo.

•INDUSTRIALIZADOS: devido ao seu alto teor de sódio, açúcares e gorduras (nada de biscoito, pãozinho..).O contato precoce desses alimentos estão associados a doenças crônicas não transmissíveis.

•CAFEÍNA: café́ e alimentos com chá́ mate, chá́ verde, chocolate entre outros. Podem causar agitação, dores de cabeça, diminuição da absorção de nutrientes. 

•MEL: O Clostridium botulinum pode produzir toxinas na luz intestinal, causando botulismo, podendo levar ao óbito.

•LEITE DE VACA E DERIVADOS: não há necessidade e existe uma relação com o risco de alergias alimentares.

•SAL: modula o paladar infantil e está ligado com o aumento de hipertensão e doenças cardiovasculares. O novo guia não se posiciona quanto a idade, mas eu Marina, acabo liberando depois de um ano, visto que o consumo das famílias é excessivo (faço a modulação da família para depois entrar com a do bebê).

Se você̂ ainda tem dúvidas, procure um nutricionista e tenha um planejamento individualizado na alimentação do seu filho.

Por Marina Ossick, nutricionista. Para conhecer mais o trabalho da Marina acesse o instagram @nutrimarinaossick.

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