Quando falamos em acompanhamento nutricional para gestante a primeira coisa que muitas pensam é “não quero fazer dieta agora”, “não quero passar fome”, “quantos kgs posso ganhar”. O acompanhamento nutricional vai muito além do controle de peso e passar fome, pelo contrário nenhuma grávida deve passar fome. É sobre nutrir o bebê e garantir uma boa saúde para a mãe. Uma alimentação equilibrada engloba os macronutrientes (proteinas, carboidrato e gorduras de boas qualidade) e os micronutriente (cálcio, ferro, zinco, complexo B, magnésio, iodo..., ou seja, frutas, verduras, legumes, castanhas...) além disso o acompanhamento desde o início ajuda a previnir complicações, não espera ter diabetes gestacional, hipertensão, anemia, para procurar ajuda. A nutrição também ajuda a minimizar os desconfortos durante a gravidez (enjoos, constipação, azia..)

Você está consumindo todos os alimentos importantes para o desenvolvimento do seu bebê?

Cada refeição é uma oportunidade que você tem de nutrir seu bebê e minimizar complicações que possa repercutir o resto da vida dele.

Procure um nutri materno infantil para te acompanhar e orientar suas necessidades.

Por Juliana Arantes, Nutricionista da Fertilidade ao Pós Parto.

Para conhecer mais o trabalho da Juliana é só acessar o instagram @nutri_juliana.arantes.